Kuva: Shutterstock
Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä päivästäsi aikaa juuri lainkaan. Popsugar-sivusto uutsoi personal trainer Kelsey Wellsin koostamasta pepputreenistä, jonka voit tehdä missä tahansa ja ilman ylimääräisiä apuvälineitä. Kehonpainotreeni onnistuu niin kuntosalilla kuin kotona olohuoneessakin.
Voit katsoa ohjeet treeniin alla olevasta videosta.
Lue myös: Tee helppo tehotreeni kotona - tarvitset aikaa vain 10 minuuttia!
Lue myös: Ethän treenaa peppua liikaa? Katso miten usein tehokas porrastreeni kannattaa tehdä
Lue myös: Taltuta selkäkipu nopeasti - vain kaksi venyttävää liikettä riittää
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Orange is the New Black -kaunotar paljastavassa asussa punaisella matolla - nyt näkyy läpi!
"En voi käyttää huulipunaa, koska huuleni ovat kuivat" - suomalainen meikkiguru kertoo missä vika
Anna Abreun julkaisema pätkä musiikkivideosta järkytti osaa faneista: "V*ttu, että pelästyin"
Chrissy Teigenin seksikäs iltapuku sekoitti somen: "Kuin maalauksesta"
Some sekosi Gwen Stefanin, 50, tyrmäävästä gaalalookista: "Hitsi, miten hyvältä hän näyttää"
Näytä lisää