Kuva: Shutterstock
Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä päivästäsi aikaa juuri lainkaan. Popsugar-sivusto uutsoi personal trainer Kelsey Wellsin koostamasta pepputreenistä, jonka voit tehdä missä tahansa ja ilman ylimääräisiä apuvälineitä. Kehonpainotreeni onnistuu niin kuntosalilla kuin kotona olohuoneessakin.
Voit katsoa ohjeet treeniin alla olevasta videosta.
Lue myös: Tee helppo tehotreeni kotona - tarvitset aikaa vain 10 minuuttia!
Lue myös: Ethän treenaa peppua liikaa? Katso miten usein tehokas porrastreeni kannattaa tehdä
Lue myös: Taltuta selkäkipu nopeasti - vain kaksi venyttävää liikettä riittää
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Alec ja Hilaria Baldwin ovat saaneet lapsen - uusi tulokas on pariskunnan seitsemäs yhteinen lapsi
Tänään tv:ssä: Maajussit tutustuvat kumppaniehdokkaisiin paremmin - vastaako todellisuus mielikuvia?
Riverdalesta tuttu näyttelijä elinkautiseen äitinsä murhasta - elinikäinen kielto tuliaseen omistamiseen
Adam Sandler myöntää, ettei ole aina ollut mukava tyyppi - 'Sanoin ja tein typeriä asioita'
MTV: Lidlin paistopisteeltä löytyy mysteeriluukku - oletko huomannut?
Näytä lisää