Kuva: Shutterstock
Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä päivästäsi aikaa juuri lainkaan. Popsugar-sivusto uutsoi personal trainer Kelsey Wellsin koostamasta pepputreenistä, jonka voit tehdä missä tahansa ja ilman ylimääräisiä apuvälineitä. Kehonpainotreeni onnistuu niin kuntosalilla kuin kotona olohuoneessakin.
Voit katsoa ohjeet treeniin alla olevasta videosta.
Lue myös: Tee helppo tehotreeni kotona - tarvitset aikaa vain 10 minuuttia!
Lue myös: Ethän treenaa peppua liikaa? Katso miten usein tehokas porrastreeni kannattaa tehdä
Lue myös: Taltuta selkäkipu nopeasti - vain kaksi venyttävää liikettä riittää
Lähde: Popsugar
Uusimmat
Onko mieli maassa? Julkkisten 3 keinoa, jotka lisäävät hyvää oloa
Huumekaupan rahoittamisesta tuomittu Immu menneisyydestään: "En leiki puhdasta pulmusta"
Niko, 30, pelasti karkumatkalla olevan koiran - omistajan reaktio yllätti
Vuoden 2019 kuumimmat hiustrendit julki - katso mallit, joita julkkisnaiset suosivat juuri nyt
Millainen hiusmalli ja jakaus kaventavat kasvoja? Hiusasiantuntija vastaa
Näytä lisää