Kuva: Shutterstock
Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä päivästäsi aikaa juuri lainkaan. Popsugar-sivusto uutsoi personal trainer Kelsey Wellsin koostamasta pepputreenistä, jonka voit tehdä missä tahansa ja ilman ylimääräisiä apuvälineitä. Kehonpainotreeni onnistuu niin kuntosalilla kuin kotona olohuoneessakin.
Voit katsoa ohjeet treeniin alla olevasta videosta.
Lue myös: Tee helppo tehotreeni kotona - tarvitset aikaa vain 10 minuuttia!
Lue myös: Ethän treenaa peppua liikaa? Katso miten usein tehokas porrastreeni kannattaa tehdä
Lue myös: Taltuta selkäkipu nopeasti - vain kaksi venyttävää liikettä riittää
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Victoria Beckham haastettiin oikeuteen - valokuvaaja vaatii tuottoja itselleen
Pamela Anderson jakoi alastonkuvansa seuraajien iloksi - vuosien takainen otos kerää ylistystä
SPONSOROITU
Suomalaiset kertovat, missä julkisilla paikoilla he ovat harrastaneet seksiä - "Meitä kuvattiin"
Minimekossa poseeraava Rita Ora ei kaihda näyttäviä kuoseja, fanit hämmästelevät: '70-luvun beibi'
Cristiano Ronaldo laitettiin vertaamaan parasta maaliaan ja seksiä - tyttöystävä varmasti mielissään
Näytä lisää