Kuva: Shutterstock
Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä päivästäsi aikaa juuri lainkaan. Popsugar-sivusto uutsoi personal trainer Kelsey Wellsin koostamasta pepputreenistä, jonka voit tehdä missä tahansa ja ilman ylimääräisiä apuvälineitä. Kehonpainotreeni onnistuu niin kuntosalilla kuin kotona olohuoneessakin.
Voit katsoa ohjeet treeniin alla olevasta videosta.
Lue myös: Tee helppo tehotreeni kotona - tarvitset aikaa vain 10 minuuttia!
Lue myös: Ethän treenaa peppua liikaa? Katso miten usein tehokas porrastreeni kannattaa tehdä
Lue myös: Taltuta selkäkipu nopeasti - vain kaksi venyttävää liikettä riittää
Lähde: Popsugar
Uusimmat
Kim Kardashian poseeraa seksikkäässä kuvassa siskonsa kanssa - fanit ylistävät otosta
Malli-näyttelijä Kim Porter, 47, on löydetty kuolleena
Cardi B ei voi lopettaa laihduttamista synnytyksen jälkeen - "En näe itseäni hoikkana"
Heikki Kuula eduskuntavaaliehdokkaaksi: "Tavallisilta ihmisiltä leikataan ja rikkaat rikastuvat"
Tänään tv:ssä: Näyttelijäkomistus Zac Efron rikkoo naapurirauhaa
Näytä lisää