Kuva: Shutterstock
Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä päivästäsi aikaa juuri lainkaan. Popsugar-sivusto uutsoi personal trainer Kelsey Wellsin koostamasta pepputreenistä, jonka voit tehdä missä tahansa ja ilman ylimääräisiä apuvälineitä. Kehonpainotreeni onnistuu niin kuntosalilla kuin kotona olohuoneessakin.
Voit katsoa ohjeet treeniin alla olevasta videosta.
Lue myös: Tee helppo tehotreeni kotona - tarvitset aikaa vain 10 minuuttia!
Lue myös: Ethän treenaa peppua liikaa? Katso miten usein tehokas porrastreeni kannattaa tehdä
Lue myös: Taltuta selkäkipu nopeasti - vain kaksi venyttävää liikettä riittää
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Tanjan, 44, yrityksen asiakkaat katosivat keväällä, mutta pian uusiakin alkoi tulla ryminällä
Sofia Vergaran nuoruuskuva loksautti fanien leuat ihastuksesta: "Hämmästyttävää kauneutta"
Ronnie James Dio ei ole vieläkään rokin Hall Of Famessa - rumpaliystävä haukkui järjestön
Jättibudjetilla tuotettu tieteiselokuva julkaistaan heinäkuussa - mukana huippunäyttelijöitä
Tänään tv:ssä: Suomalainen komedia, jonka härski auto oli kuvausten jälkeen haluttua tavaraa
Näytä lisää