Kuva: Shutterstock

Lataatko viikonloppuun liikaa ohjelmaa ja odotuksia? Näin pääset tavasta eroon

08.09.2019 19:15 - Karoliina Kotala

Vapaapäiville tulee helposti suunniteltua ja sovittua turhankin paljon ohjelmaa.

Monelle arkityöläiselle viikonloppu on hartaasti odotettu. Vapaapäiviin kohdistuu helposti paljon odotuksia; ystävien näkemistä, urheilua, illanviettoa ja kodin siivoamista. Nopeasti odotettu viikonloppu onkin täyteen suunniteltu eikä aikaa rauhoittumiselle juuri ole.

Asiantuntijoiden mukaan tavasta kannattaakin pyrkiä eroon. Kun listalla on liikaa ohjelmaa ja tehtävää, katoaa niiden tekemisestä ilo, olivatpa toimet kuinka mukavia tahansa. Mukavistakin tekemisistä on vaikea nauttia, jos mieli harhailee jo seuraavaan tehtävään. Liiasta ohjelmasta voi myös tulla nopeasti stressi eikä viikonlopun jälkeen olo olekaan erityisen levännyt. 

Jätä siis viikonloppuun aikaa pelkälle oleskelulle äläkä sovi tarkkoja kellonaikoja tapaamisiin. Kun olet ystävien seurassa, nauti hetkestä äläkä tuijottele kelloa.

Lähde: Women’s Health Magazine

Lue myös: Yleiset unet, jotka paljastavat elämässäsi olevan liikaa stressiä - katso, milloin pitäisi hidastaa tahtia

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat