Kuva: AOP
Kourtney Kardashianin hyppynarutreeni todella koettelee kestävyyttä - täydellinen ulkotreeniin
Kourtney Kardashian on todellinen peto hyppynarutreenissä.
Hyppynarutreeni sopii täydellisesti sosiaalisen eristäytymisen aikaan. Se on tehokas toteuttaa ulkona eikä tarvittavat välineet veloita rahapussia liiaksi.
Myös tosi-tv-tähti Kourtney Kardashian, 41, rakastaa sykettävä nostattavaa hyppynarutreeniä ja onkin siinä aivan omaa luokkaansa. Kourtney jakoi perustamallaaan Poosh-sivustolla tähän kyseiseen treenimuotoon sopivan rutiininsa, jossa kestävyyttä todella koetellaan.
Kourtneyn treenirutiiniin kuuluu:
Neljä kierrosta hyppynarulla hyppimistä viiden minuutin ajan. Kourtneyn kohdalla tämä tarkoittaa noin 500 hyppyä kierrosta kohti.
Kierrosten välissä hän tekee vuorotellen:
- 25 punnerusta joko jalat suorana tai kevyemmin polvet maassa.
- 25 ojentajadippiä
- 100 vatsalihasrutistusta
Lue myös: Treenaa kuin Kim Kardashian - tähden personal trainer paljastaa kuuden liikkeen ohjelman
Lue myös: Khloé Kardashianin sähäkkä treenivideo kerää kiitosta faneilta: "Olet niin täydellinen"
Lähde: Poosh
