Kuva: AOP

Kourtney Kardashianin hyppynarutreeni todella koettelee kestävyyttä - täydellinen ulkotreeniin

17.05.2020 13:15 - Milena Raappana

Kourtney Kardashian on todellinen peto hyppynarutreenissä.

Hyppynarutreeni sopii täydellisesti sosiaalisen eristäytymisen aikaan. Se on tehokas toteuttaa ulkona eikä tarvittavat välineet veloita rahapussia liiaksi. 

Myös tosi-tv-tähti Kourtney Kardashian, 41, rakastaa sykettävä nostattavaa hyppynarutreeniä ja onkin siinä aivan omaa luokkaansa. Kourtney jakoi perustamallaaan Poosh-sivustolla tähän kyseiseen treenimuotoon sopivan rutiininsa, jossa kestävyyttä todella koetellaan. 

Kourtneyn treenirutiiniin kuuluu:

Neljä kierrosta hyppynarulla hyppimistä viiden minuutin ajan. Kourtneyn kohdalla tämä tarkoittaa noin 500 hyppyä kierrosta kohti. 

Kierrosten välissä hän tekee vuorotellen:

- 25 punnerusta joko jalat suorana tai kevyemmin polvet maassa.

- 25 ojentajadippiä

- 100 vatsalihasrutistusta

Lue myös: Treenaa kuin Kim Kardashian - tähden personal trainer paljastaa kuuden liikkeen ohjelman

Lue myös: Khloé Kardashianin sähäkkä treenivideo kerää kiitosta faneilta: "Olet niin täydellinen"

Lähde: Poosh

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat