Kuva: AOP
Kourtney Kardashian paljastaa suosikkivatsalihasliikkeensä - koettelee etenkin alavatsaa
Kourtney Kardashianilla on viha-rakkaussuhde vatsalihasliikkeen kanssa, joka koettelee etenkin alavatsan lihaksia.
Usein, kun Kourtney Kardashian, 41, jakaa Instagram-tilillään bikinikuvan, huomio kiinnittyy hänen rautaisiin vatsalihaksiinsa. Nainen treenaakin intohimoisesti ja on paljastanut Poosh-lifestylesivustollaan suosikkivatsalihasliikkeensä.
Kourtneyn mielestä parhaita keskivartaloa koettelevia liikkeitä ovat vatsalihasrullalla tehdyt toistot sekä lankku. Kaikista suurin viha-rakkaussuhde hänellä on liikkeeseen, jossa maataan lattialla selällään ja pidetään toisen henkilön nilkoista kiinni samalla, kun toinen työntää maassa makavaan jalat alaspäin toistonomaisesti.
Jos päivitys ei näy, voit katsoa sen täältä.
Sosiaalinen eristäytyminen saattaa tehdä tämän liikkeen toteuttamisesta hankalaa etenkin, jos asuu yksin. Liikkeen voi kuitenkin toteuttaa yksinään ottamalla kiinni esimerkiksi painavasta tuolista tai sängyn päädystä. Intensiteettiä liikkeeseen saa nilkkapainoilla.
Lue myös: Kourtney Kardashianin hyppynarutreeni todella koettelee kestävyyttä - täydellinen ulkotreeniin
Lue myös: Khloé Kardashian rakastaa pakaratreeniään - katso kolme naisen täsmäliikettä
Lähde: Poosh
