Apua, voiko jälkihikeä mitenkään estää? Lääkäri vastaa
Moni meistä on kovan salitreenin, juoksulenkin tai jumppatunnin jälkeen mennyt suihkuun, jonka jälkeen onkin saapunut tuttu, ärsyttävä jälkihiki.
Diacor-lääkäriaseman lääkäri Mikko Ylikahri kertoo Voicelle, että treenin jälkeen keho on ymmärrettävästi normaalia lämpimämpi, jolloin se pyrkii vähentämään lämpöä hikoilun kautta. Tämän takia hikoilu jatkuu vielä suihkun jälkeenkin.
- Hikoilun määrä on kovin yksilöllistä. Joku hikoilee enemmän, joku vähemmän. Naisilla hormonitoiminta voi vaikuttaa hikoiluun, selkeimmin sen huomaa vaihdevuosi-iässä, Ylikahri selventää.
Kovasti treenaaville on kuitenkin ikäviä uutisia, sillä jälkihiki-ilmiö on ja pysyy. Lääkärin mukaan jälkihikoilun estämiseksi on varsin vähän tehtävissä. Jälkihien määrä riippuu muun muassa treenin kovuudesta ja vallitsevasta lämpötilasta.
Jos siis et halua kärsiä jälkihiestä, niin älä liiku. Tosin sekään ei taida olla kovin mukava vaihtoehto loppupeleissä.
