Näin musiikki vaikuttaa terveyteen - katso 11 yllättävää tapaa

12.04.2012 12:15 - Eeva Rajala

Musiikilla on valtava vaikutus ihmisen mielialaan ja yleiseen terveyteen. Musiikin parantava voima on todella vahva.

Olkoon se sitten eron jälkeen tai rentoutuessa kuunneltava musiikki tai sinun suosikkilevysi, kun yrität lukea tenttiin. On lukemattomia tapoja, miten musiikki saa meidät tuntemaan olomme paremmaksi. Tutkimusten mukaan musiikki auttaa myös fyysistä hyvinvointia.

The Mayo -klinikan mukaan musiikki voi muun muassa vähentää fyysistä kipua tai se voi parantaa muistia. Kannattaa muistaa myös, että sekä musiikin soittaminen että kuunteleminen vahvistaa terveyttä. Huffington Post -lehti on listannut nettisivuillaan 11 eri tapaa, miten musiikki vaikuttaa terveyteemme.

1) Vähentää syöpäpotilaiden tuskaa
Drexelin yliopiston tutkijat selvittivät, että musiikkia kuuntelevat tai musiikkiterapeutin kanssa työskentelevät syöpäpotilaat kokivat, että heidän tuskansa vähenivät. Samalla kun ahdistus ja tuska vähenivät, potilaiden verenpaine ja mieliala paranivat tuntuvasti.

2) Vähentää yleisesti stressiä
Jos kuuntelet päivittäin musiikkia soittimeltasi tai soitat vaikka kitaraa joka ilta, vähennät samalla stressiä. Gothenburgin yliopistossa tehdyn väitöstutkimuksen mukaan jokapäiväinen musiikinkuuntelu laskee stressitasoja. Musiikin kuuntelijoiden havaittiin tuntevan myös enemmän positiivisia tuntemuksia. Kaikki ihmiset eivät kuitenkin koe kaikkia musiikkia samalla tavalla, joten stressin lievittämiseen kannattaa käyttää lempimusiikkiaan.

3) Auttaa leikkausten aikana
Kun olet leikattavana sairaalassa ja leikkaus on sellainen, että olet hereillä, musiikin kuuntelu vähentää tässäkin tapauksessa stressiä. Cleveland Clinivin tutkijat selvittivät Parkinsonin taudista kärsivien potilaiden kokemuksia, kun he olivat aivoleikkauksessa. Rauhallisia melodioita kuunnelleet olivat leikkauksessa rauhallisempia kuin ne, jotka olivat kuunnelleet rytmisempää musiikkia. Aivot reagoivat rauhoittumiseen ja Time-lehti kertoo potilaiden jopa nukahtaneen leikkauspöydälle musiikin vuoksi.

4) Suojelee korviasi
Vaikka kuulostaakin kummalliselta, musiikin kuuntelu on hyväksi korvien ääniprosessoinnille. Vuonna 2011 tehdyn tutkimuksen mukaan koko elämänsä muusikkona työskennelleen henkilön korvat prosessoivat paremmin ääntä kuin muiden. Tosin kannattaa muistaa, ettei musiikkia kannata silti luukuttaa liian kovaa, sillä siitä aiheutuu kuulo-ongelmia.

5) Lisää sydämen terveyttä
Tämäkin saattaa kuulostaa kummalliselta, mutta Marylandin yliopiston tutkimuksessa selvisi yhteys musiikin kuuntelun ja sydämen terveyden välillä. Kuunnellessaan iloista musiikkia koehenkilöiden verisuonet laajenivat ja veri pääsi kiertämään vapaammin. Tosin tulos oli päinvastainen siinä tapauksessa, jos koehenkilö kuunteli omasta mielestään ahdistavaa musiikkia.

6) Vähentää kipuja
Utahin yliopiston tutkijat selvittivät, että musiikin kuunteleminen vie kivuista kärsivän ihmiset ajatukset pois kokemastaan kivusta. Näin ihminen kokee myös tuntevansa vähemmän kipuja.

7) Parantaa muistia
Musiikkitunneilla käyvät lapset saattavat hyvinkin tehdä täydellistä harjoitusta aivoilleen. Hongkongilaistutkijoiden mukaan musiikkitunneilla käyvillä oli helpompaa muistaa listasta sanoja sanatestin aikana.

8) Suojelee vanhentuneita aivoja
Vuonna 2011 julkaistun tutkimuksen mukaan musiikillinen treeni saattaa auttaa psyykkistä terävyyttä vanhempana. Kansasin yliopiston tutkimuksessa selvitettiin, miten 60 - 83-vuotiaat pärjäävät. Selvisi, että ne, jotka ovat eniten saaneet musiikkitreeniä, olivat myös älykkäästi terävämpiä kuin vähemmän musiikkitreeniä saaneet.

9) Sydänsiirrot onnistuvat paremmin
Tällä hetkellä on tutkittu vain hiiriä asian tiimoilta. Japanilaistutkijoiden mukaan musiikki ehkäisi hylkimisreaktiota sydänsiirron yhteydessä. Hiirille soitettiin tutkimuksissa muun muassa Mozart ja Verdiä.

10) Lisää paranemismahdollisuuksia aivoinfarktista
Suomalaistutkimuksessa selvisi, että musiikin kuunteleminen aivoinfarktin jälkeen saattaa auttaa paranemisessa.

11) Toimii hieronnan lailla
Siinä, missä hieronta on rentouttavaa, myös musiikin kuuntelu toimii yhtä rentouttavasti. Hieronnan tavalla musiikki vähentää ahdistusta, tosin lihasjumeja se ei välttämättä poista. Amerikkalaistutkimuksen mukaan henkilöillä, jotka saivat kymmenen tunnin pituista hierontaa, ahdistuneisuus väheni yhtä paljon kuin musiikkia kuuntelevilla.

Lähde: Huffington Post

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat