8 superruokaa, joita Amerikassa suositellaan odottaville äideille
Yhdysvalloissa raskaana oleville suositellaan seuraavia herkkuja niiden ravintoarvojen ja hyötyvaikutusten ansiosta.
Suomessa odottava äiti saa kouraansa listan, jossa kerrotaan, mitä ei kannata raskaana ollessa syödä. Siinä missä sushit ja homejuustot kannattaa jättää väliin, on muutamia ruokia, joita ainakin amerikkalaisäideille suositellaan vauvaa hautoessa:
1. Täysjyvätuotteet
2. Villilohi
3. Linssit
4. Mustapavut
5. Maitotuotteet
6. Pinaatti
7. Parsakaali
8. Tofu
Lähde: Anneli Päivänsara: Liikunnallisen äidin käsikirja, Art House
Kilpailut
Uusimmat
Emily Ratajkowskin viettelevä alastonkuva hurmasi fanit: "Niin kuuma, että sulan!"
Eminem avautuu koskettavasti isyydestä - antaa myös päivityksen Hailie-tyttären parisuhteesta
Aurinkoa palvova Bella Hadid sai someväen innostumaan: 'Olen onnekas todistaessani tätä täydellisyyttä'
Massoittain amerikkalaisnuoria juhli koronasta piittaamatta - kommentoivat nyt tekoaan
Tiedemies yritti kehittää laitteen, jolla estää omien kasvojen koskettelu - ei päättynyt hyvin
Näytä lisää