Hyviä syitä syödä leipää
Usein ensimmäinen ruokavalion leikkaus koskee leipää, mutta mitä hyviä puoli leivän syömisessä on?
Usein leipää ajatellaan hiilihydraattipommina, joka on kuin punainen vaate laihduttajalle. Ravintosisällöltään leipä on kuitenkin rikas ja hyvin nälkää pitävä.
Vaikka leipä sisältää paljon hiilihydraatteja, sisällöstä löytyy myös proteiinia, kuitua, vitamiineja ja mineraaleja kuten kalsiumia ja rautaa.
- Leivän syömisen liittäminen painonnousuun on sitkeä myytti, kertoo ravitsemusterapeutti Amanda Ursell
Luonnollisesti leivän määrä on se, joka vaikuttaa painoon. Leipälaadussa kannattaa suosia helpommin sulavaa tummaa, joka on painonhallinnan kannalta suopeampi vaihtoehto kuin vaalea leipä.
Lähde: Female First
Kilpailut
Uusimmat
Työtaistelutoimet maksoivat Finnairille yhteensä kymmeniä miljoonia euroja
Linja-auto varastettiin Helsingissä - epäilty poimi kyytiin myös matkustajia pakomatkansa varrelta
OP:n nimissä huijauksia - huijarit esiintyneet pankkivirkailijoina
Beyoncén julkaisematonta musiikkia varastettiin autosta
Junaliikenne poikki tiistai-iltana Oulun ja Kemin välillä - tilanteen kesto useita tunteja
Näytä lisää