Istutko usein tietokoneella? Ota nämä liikkeet osaksi treeniäsi
Jos työn puolesta tai vapaa-ajalla tulee istuttua paljon tietokoneella on hyvä muistaa muun treenin ohessa vetristää myös hartioita.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu personal trainer Johanna Muhonen opastaa tuoreella tutorialvideolla liikkeitä, jotka jokaisen tietokoneella istuvan tulisi tehdä säännöllisesti. Jos hartioita, niskaa ja yläselkää ei vetristä säännöllisesti aiheuttaa se pääkipuja ja pian on taatusti tarvetta hierojalle.
Katso tutorialvideo alta.
Kilpailut
Uusimmat
Onko luvassa rakkautta vai uusia projekteja - tekoäly kertoo, mitä toukokuu tuo horoskooppimerkillesi
Karhu käyttäytyi lajille epätyypillisesti - poliisi määräsi lopetettavaksi
Vappu piti poliisin kiireisenä - Helsingissä tyhjennettiin koko Kaivopuisto
Millainen on hyvä salasana? Asiantuntija jakaa vinkkinsä
Päihtyneenä pyöräilyyn suhtaudutaan Suomessa huolettomasti
Näytä lisää