Ota osaksi treeniä: Kauniit, kiinteät rinnat kolmella teholiikkeellä - katso helpot ohjeet
Personal trainer Johanna Muhonen opastaa jokaiselle naiselle kolme tehokkainta liikettä kauniin poven saamiseksi.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu Johanna Muhonen neuvoo uusimmalla treenivideollaan, kuinka jokainen nainen voi treenata rintalihaksiaan, jotka vaikuttavat myös rintojen ryhtiin. Liikkeitä varten tarvitset käsipainoja, joten liikkeet kannattaakin ottaa vaikkapa osaksi omaa kuntosaliohjelmaa.
Katso treenivideo ohjeineen alta.
Katso myös Johannan ohjeet kauniiden pakaroiden treenaamiseen. Jutun löydät täältä.
Kilpailut
Uusimmat
AL: Tampereellakin vaaratilanne maauimalassa - uimataidottomat lapset keskenään ympäri altaita
Jälleen sähköpotkulaudan ja auton yhteentörmäys
HU: Läheltä piti -tilanteita rannalla myös Helsingissä - kaksi lasta oli hukkua tällä viikolla
Rankkoja tulvia nyt myös Koreassa - tuhansia evakuoitu ja useita kuollut
Kadonneen pohjalaisperheen vanhemmista annettiin eurooppalainen pidätysmääräys
Näytä lisää