Ota osaksi treeniä: Kauniit, kiinteät rinnat kolmella teholiikkeellä - katso helpot ohjeet
Personal trainer Johanna Muhonen opastaa jokaiselle naiselle kolme tehokkainta liikettä kauniin poven saamiseksi.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu Johanna Muhonen neuvoo uusimmalla treenivideollaan, kuinka jokainen nainen voi treenata rintalihaksiaan, jotka vaikuttavat myös rintojen ryhtiin. Liikkeitä varten tarvitset käsipainoja, joten liikkeet kannattaakin ottaa vaikkapa osaksi omaa kuntosaliohjelmaa.
Katso treenivideo ohjeineen alta.
Katso myös Johannan ohjeet kauniiden pakaroiden treenaamiseen. Jutun löydät täältä.
Kilpailut
Uusimmat
Tom Holland paljasti seuraavan roolinsa - tanssitaidot pääsevät hyötykäyttöön
Queen-rumpali tylyttää Bohemian Rhapsody -leffaan ensin kiinnitettyä Sacha Baron Cohenia - "Ei hyvä näyttelijä"
Sandra Bullock muisteli Ryan Reynoldsin kanssa tehtyä alastonkohtausta - "Kiveksesi näkyvät"
Yle: Mitä presidenttipari toivoo joululahjaksi? Sauli Niinistö odottaa erityisesti yhtä asiaa
Uusi Matrix-traileri sai monet fanit surullisiksi - "Hän oli yksi kantavista voimista"
Näytä lisää