Häikäise hymyllä: Vältä ikävännäköinen hammasplakki viidellä vinkillä
Jokainen tahtoo siistit hampaat. Pidä purukalustosi plakittomana viidellä käytännön vinkillä.
Hammasplakki on monelle tuttu riesa. Siinä hampaan pinnalle kertyy bakteereita muodostaen eräänlaisen kalvon. Health Me Up -sivusto listaa keinoja, joilla voit pitää hampaasi puhtaina plakista.
Harjaa hampaasi oikein
Hammasharjaa ei kannata vain pyöräyttää suussa, vaan oikeanlainen harjaustekniikka on hyvä hallita pitääkseen plakin poissa suustaan. Kun harjaat purukalustosi huolella, huolehdit suuhygienistasi laajemminkin.
Käytä hammaslankaa
Hammaslangan käytön hyödyt eivät rajoitu vain ruoanjämien poistamiseen hampaiden väleistä, vaan säännöllisellä rutiinilla voit pitää myös muun muassa ientulehdukset loitolla.
Syö omenoita ja meloneita
Aterian jälkeen kannattaa popsia omena tai meloni, sillä ne auttavat pitämään hampaasi puhtaina. Kyseiset hedelmät ovat tehokas ja luonnollinen keino välttää monenlaiset kertymät hampaissa.
Valitse oikeanlainen hammastahna
Hammasplakin ennaltaehkäisyyn ja vähentämiseen on olemassa omia hammastahnojaan. Niiden avulla voit päästä eroon plakista ja hammaskivestä.
Kokeile ruokasoodaa
Kaada ruokasodaa ja hyppysellinen suolaa astiaan. Huuhtaise hammasharjasi veden alla, dippaa se seuraavaksi ruokasoodaan ja pese hampaat. Ruokasooda on luonnollinen keino pitää plakki kaukana hampaistasi.
Uutisoimme aiemmin ruoka-aineista, joita kannattaa välttää pitääkseen hampaansa valkoisina. Pääset juttuun tästä.
Lähde: Health Me Up
