Hyvinvointivalmentajan vinkki: Terveellinen vaihtoehto sipseille ja karkeille
Jos aiot tänään viettää esimerkiksi elokuvaillan kotona, voit herkutella illan aikana myös kevyemmin.
Terveys- ja hyvinvointivalmentaja Tuulia Järvinen vinkkasi Voicelle herkusta, joka on kevyempi kuin sipsit ja karkit, mutta yhtä makeaa ja herkullista.
Herkkupallerot:
Kuivattuja hedelmiä
maapähkinä- tai mantelivoita
kookoslastuja
vettä
kookosöljyä
seesaminsiemeniä
Laita blenderiin kuivatut hedelmät sekä maapähkinä- tai mantelivoi sekä kookoslastut. Lisää vettä niin, että tahnasta tulee muovailtavaa massaa. Joukkoon voi laittaa myös tilkan kookosöljyä. Pyörittele massasta herkkupalloja ja pyörittele pallot vielä esimerkiksi seesaminsiemenissä.
Järvisen mukaan palloja ei tarvitse syödä edes hirveästi. Samalla, kun herkuttelee, saa kuituja ja ravinteita.