Vietä hemmottelupäivä - 10 puuhaa, jotka ajavat stressin tiehensä
Jos pääsi on käynyt viime viikkoina ylikierroksilla, varaa kalenteristasi päivä, jonka omistat vain itsellesi ja omalle hyvinvoinnillesi. Joululahjaostosten, pikkujoulujuhlien, sukulaisvierailujen ja uuden vuoden rientojen jälkeen keho kaipaa taatusti pientä rauhoittumista.
Jos tahdot rentoutua ja laskea stressitasojasi, sisällytä hemmottelupäivääsi muun muassa seuraavia asioita:
1. Ota nokoset
2. Käy hieronnassa
3. Lue romaania.
4. Kävele luonnossa.
5. Käy kahvilla ystäviesi kanssa.
6. Vietä aikaa lemmikkisi kanssa.
7. Urheile.
8. Leivo tai kokkaa.
9. Katso elokuva.
10. Mediotoi.
Jos omistat takan, kokeile rentoutua tulen ääressä. Tutkimukset todistavat, että takkatulen loimu vähentää stressiä. Lue artikkelimme aiheesta täältä.
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Onko sinulla ongelmia pakkaamisen kanssa? Katso vinkit, kuinka pakata mutkattomasti
Shortsimuodissa puhaltavat uudet tuulet - onko look sinusta hitti vai huti?
Kela peri vuonna 2023 etuuksia takaisin 117 miljoonaa - eniten perittiin näitä
Presidentinvaaleissa äänesti vilkkaimmin tietty ryhmä - huimat erot ryhmien välillä
Joillain aloilla naisten tuntipalkka on jopa 11–12 prosenttia pienempi kuin miehillä
Näytä lisää