Vältä riippurinnat - 6 keinoa, joilla povi pysyy kunnossa
Aina ei voi syyttää painovoimaa, jos rinnat alkavat riippua. Omilla ehkäisevillä toimilla saa paljon hyvää aikaan.
Rinnat voi jättää oman onnensa nojaan tai niitä voi hoitaa. Monet naiset pyrkivät tukemaan rintojaan mahdollisimman hyvin rintaliiveillä, mutta rintojen hoitoon tarvitaan paljon muutakin. Good Housekeeping -lehti jakaa neuvoja, miten pitää rinnoista huolta mahdollisimman hyvin.
Käytä vain sopivan kokoisia rintaliivejä
Moni on hankkinut alusvaatteita pelkän ulkonäön, ei mukavuuden, vuoksi. Rintaliivit, jotka eivät tue rintoja tarpeeksi, voivat saada rinnat roikkumaan ajan saatossa.
Kokeile olla ilman rintaliivejä
Vuonna 2013 julkaistun 15-vuotisen tutkimuksen mukaan naisten, jotka eivät käyttäneet rintaliivejä lainkaan, rinnat roikkuivat vähemmän kuin niiden, jotka käyttivät rintaliivejä. Kannattaa kuitenkin muistaa oma elämäntilanne. Tutkijoiden mukaan esimerkiksi ylipainoiset tai äidiksi tulleet naiset eivät välttämättä hyödy rintaliivittömyydestä. Lue tutkimuksesta lisää täältä! (Medical News Today)
Juo runsaasti vettä
Vesi on maailman taianomaisin juoma ja syystä. Se nesteyttää kehoa, tukee aineenvaihduntaa ja suolen toimintaa ja saa ihosi, myös rintojen ihon, voimaan hyvin. Mikäli vettä ei juo tarpeeksi, rintojenkin ihosta tulee karhea ja kuiva. Jos veden juonti tuntuu pakkopullalta, voi veden juonnista tehdä hauskempaakin. Lue vinkit täältä.
Lopeta tupakointi
8-vuotisen tutkimuksen mukaan tupakointi voi edesauttaa rintojen riippuvuutta. Tupakointi tuhoaa elastiinia eli kudoksen kimmoisuutta lisäävää proteiinia. Kimmoisuus pitää ihon nuoren näköisenä. Tupakoinnin lopettaminen tuntuu heti kehossa. Lue asiasta lisää täältä.
Suojaa myös rintasi auringolta
Jos käyttää tulevana kesänä paljastavia toppeja tai kesähelteillä haluaa viettää aikaa rannalla bikineissäsi, pitää muistaa suojata myös rintavarustus aurinkovoiteella. Aurinko vanhentaa myös rintojen ihoa ja aiheuttaa harmillista rintojen riippumista. Jos kaipaa kaunista rusketusta, voi syömälläkin vaikuttaa asiaan. Lue asiasta lisää täältä.
Pidä paino hallinnassa
Jos paino nousee ja laskee koko ajan, rinnat kärsivät samalla. Iho menettää joustavuutta, kun se joutuu koko ajan venymään. Kun ihminen laihtuu, laihtuvat samalla myös rinnat, sillä niistä rasva lähtee ensimmäisenä. Mikäli painon jojoilu on suuri ongelma, voit muun muassa huijata aivosi himoitsemaan terveellistä ruokaa. Lue lisää täältä.
Lue myös: Drag queen paljastaa, miten saat rinnat näyttämään suuremmilta
Lähde: Good Housekeeping
