Treenaa peppu piukaksi - Instagram-kaunottaren teholiikkeet koottiin yhteen
Salilla treenaamisesta on tullut nykyään osa monen arkea. Etenkin naisille tiukan ja pyöreän takapuolen metsästämisestä on tullut tärkeä osa treeniä. Mutta miten sen unelmien takamuksen sitten oikein saa?
Instagram-tähti Katya Elise Henry on nainen, joka on kyseisessä treenissä onnistunut. Tällä naisella kun on muotoja vaikka muille jakaa, ja juuri siksi hän onkin paras henkilö treenivinkkien antamiseen.
Henryn mukaan pyöreää takamusta ei saa ilman kovaa treeniä. Erityisen tärkeää on tehdä liikkeitä, joita lihakset eivät muuten joudu tekemään. Myöskään painoja ei kannata unohtaa. Tehokkaimmat treeniliikkeet hän kokosi videolle, joten upeampi peppu on nyt jokaisen saatavilla.
Katso tehokkaan treenin ohjeet alla olevalta videolta.
Kilpailut
Uusimmat
Uusi suomalaispalvelu tukee lähisuhdeväkivallan uhreja - hyödyntää tekoälyä
Kuinka paljon siitepölyä on ilmassa kolmen K-kirjaimen aikaan? Asiantuntija selventää raja-arvoja
"Mitään ei saa enää sanoa" ei pidä paikkaansa, Ylen kysely selvitti sananvapauden olevan hyvällä tolalla
Vuoden 2024 äitiyspakkauksen jakaminen on alkanut
80 prosenttia nuorista kokenut häirintää töissä - alat, joissa se on yleisintä
Näytä lisää