Näyttelijä Vicky Jeudy on tullut tutuksi naisvankilasta kertovasta Orange Is the New Black -sarjasta. Sellissään treenaavaa Janae Watsonia näyttelevä Jeudy urheilee myös oikeassa elämässä hurjasti ja on fyysisesti äärimmäisen treenatussa kunnossa.
Jeudy paljasti Daily Mail -julkaisulle urheilevansa päivittäin pysyäkseen hyvässä kunnossa.
– Minun on oltava valmis mihin tahansa, Jeudy kertoo halustaan pysyä kunnossa.
Jeudy kertoo liikunnan olevan osa hänen työsopimustaan, sillä hänen näyttelemä hahmo on entinen ammattiurheilija, joka treenaa sellissään pakonomaisesti.
Näyttelijä kertoo nauttivansa liikunnasta, eikä koe sitä pakkona. Usein Jeudy menee kuntosalille heti aamusta.
– Sitä ennen kirjoitan ajatuksiani ylös. Se auttaa minua keskittymään ja pitää työelämäni tasapainossa. Saan kaiken energiani käyttööni, Jeudy kuvailee.
Näyttelijä tanssii ja harrastaa kickboxingia sekä pyöräilee usein Central Parkissa New Yorkissa.
– Vaikka tarkoitus on urheilla, en tee sitä vauhdin tai liikunnan takia, vaan rentoutuakseni, näyttelijä kuvailee.
Kuntosalissa Jeudy tekee kiertoharjoitteluita, jotka kestävät noin 25 minuuttia. Sen lisäksi hän hyppii hyppynarulla kymmenen minuutin ajan sekä tekee voimaharjoituksia kymmenen minuuttia.
Jeudy kertoo kunnossa pysymisen salaisuutena olevan tasapaino.
– Jos elimistöni on väsynyt, menen nukkumaan, enkä treenaa lainkaan. Viime vuonna olin töiden takia niin väsynyt, etten piristynyt, vaikka nukuin kymmenen tunnin yöunia. Silloin menin pedikyyriin ja nukahdin hoitotuoliin, Jeudy nauraa.
– Nyt tiedän, ettei minun tarvitse treenata kovaa jatkuvasti, vaan voin tehdä sitä, mikä minulle sopii.
Lue myös: Kim Kardashian ei ole koskaan ollut hoikempi – katso käsittämättömät paparazzikuvat
Lähde: Daily Mail