Kuva: Shutterstock
Miten Gwen Stefani voi näyttää aina yhtä upealta? Lue tähden 3 erinomaista kauneusohjetta
No Doubt -yhtyeestä aikanaan tutuksi tullut laulajat on vain kaunistunut vuosien saatossa.
Laulaja Gwen Stefani on yksi viihdetaivaan kaunottarista, jotka todella näyttävät yhä upeammalta mitä vanhemmaksi he tulevat. Mutta mikä on 50-vuotiaan tähden salaisus? Poppari paljasti tärkeimmät ravintoon ja liikuntaan liittyvät salaisuutensa, joista kannattaa ottaa oppia:
Vältä prosessoituja ruokia
Laulajatar välttelee prosessoituja ruokia ja suosii mieluummin runsaasti kuitua sisältäviä kasviksia, kuten porkkanoita, jotka pitävät pidempään kylläisinä.
Satsaa laatuun äläkä määrään
Treenin kanssa ei kannata tehdä ylilyöntejä, vaan satsata kunnon treeniin. Neljä treenikertaa viikossa riittää mainiosti, kunhan otat treenistä kunnolla kaiken irti ja treenaat tehokkaasti.
Ennakoi ruokien kanssa
Valmistele terveellistä ruokaa etukäteen jääkaappiin ja vaikka pakkaseenkin. Huonoihin ruokavalintoihin sortuu helpoiten silloin, kun nälkä yllättää eikä jääkaapista löydy mitään terveellistä.
Alla otos Gwenin Instagramista:
Lähde: Women’s Health Magazine
Lue myös: Gwen Stefani vilauttelee paljasta pintaa naistenlehden kansikuvassa - katso!
