Etsi
Pahimman pelkääminen ja itsensä jatkuva moittiminen ovat ahdistuksesta kärsivälle tuttuja ajatuksia.
Ahdistus voi saada verenpaineen kohoamaan ja laskea vastustuskykyä.
Ahdistuksen ollessa pahimmillaan on hyvä opetella lohduttamaan itse itseään.
Esimerkiksi tauko sosiaalisesta mediasta voi tehdä hyvää.
Huonosti voiva ihminen saattaa valittaa olevansa jatkuvasti väsynyt ja vihainen.
Vähäinen hiilihydraattien saanti ja muiden ihmisten henkinen paha olo voivat voimistaa ahdistusta.
Oman ahdistuksen nimeäminen tai haarahyppyjen tekeminen ovat keinoja, joiden avulla voit kokeilla lievittää oloasi.
Laatuaika ystävien tai perheen kanssa lievittää alkavasta viikosta aiheutuvaa ahdistusta.
Kofeiinin lisäksi myös piilosokerit voivat olla syyllinen kalvavalle ahdistukselle.
Seksin jälkeisen alakulon syistä ei ole vielä kunnolla tutkimustietoa.
