Ahdistaako? 4 asiaa, jotka ahdistuneen tulisi karsia ruokavaliostaan

Kofeiinin lisäksi myös piilosokerit voivat olla syyllinen kalvavalle ahdistukselle.

Monet miehet kärsivät seksin jälkeisestä masentuneisuudesta – "Haluan vain olla rauhassa"

Seksin jälkeisen alakulon syistä ei ole vielä kunnolla tutkimustietoa.

Ahdistaako tai stressaako? Asiat, jotka kannattaa löytyä käsilaukusta ikävän tilanteen varalta

Stressi tai ahdistus voi iskeä vaikkapa kovassa melussa, silloin kannattaa kaivaa esimerkiksi nappikuulokkeet käsilaukusta.

Ihmiset paljastavat omituiset asiat, jotka auttavat heitä ahdistuksen keskellä

Toinen nyppii kynsinauhojaan kun taas toiselle auttaa avaimenperien kerääminen.

Kuinka helpottaa nukahtamista, jos aivot käy ylikierroksilla? 6 kokeilemisen arvoista vinkkiä

Nukahtamisvaikeudet piinaavat varsinkin niitä, joilla on ahdistusta tai työstressiä. Nukahtamista voi helpottaa useilla eri tavoilla.

Ahdistaako? 6 psykologien tehokasta keinoa helpottaa oloa nopeasti

Jokainen ihminen kokee toisinaan ahdistusta. Jos olo ei tunnu helpottavan itsestään, on tarjolla tehokkaita keinoja saada mieli rauhoittumaan.

Ahdistaako deittailu? Neuvot, joiden avulla pääset eroon treffien aiheuttamasta jännityksestä

Jos tiedät olevasi taipuvainen jännittämiseen, on hyvä valikoida treffikumppaninsa entistä tarkemmin. Viestitse tutustuminen etukäteen rentouttaa tilannetta ensitapaamisen hetkellä.

Ahdistaako? 3 yllättävää keinoa, joilla pääset paniikin tunteesta nopeasti eroon

Lähes jokainen ihminen törmää toisinaan tilanteisiin, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta hetkellisesti. Jos olo kuitenkin tuntuu liiankin ahdistavalta, on tarjolla nopeita pikakonsteja tilanteen helpottamiseksi.

Sinkkuelämää-tähti puhui ahdistuksestaan: "En aikaisemmin kertonut kenellekään"

Sarah Jessica Parkerilla on hyvä ohje, jos omat ongelmat käyvät liian suuriksi.

Älä anna pelon hallita elämääsi – 4 askelta, jotka auttavat sinut eroon tunteesta

Olipa kyse sitten pienestä jännityksestä tai suuresta, lamaannuttavasta pelosta, voit päästä tunteesta yli.