Etsi
Tutkimuksessa osa lenkkeilijöistä treenasi perinteisten lenkkikenkien kanssa, kun taas lopuilla olivat käytössään minimalistiset juoksukengät.
Italialainen professori uskoo, että hänen kehittelemänsä gelato-resepti parantaa ihmisen elämänlaatua ja tekee tästä nopeamman juoksijan.
Juoksu on helppo, tehokas ja virkistävä harrastus, joka ei vaadi kalliita salijäsenyyksiä tai uusinta treenikalustoa. Ammattilaisen ohjeilla lajin pariin on helppo päästä.
Juokseminen tekee hyvää niin sisäiselle kuin ulkoisellekin olemukselle.
Oikean ajoituksen ja nesteytyksen merkitys korostuu kuumalla säällä.
Oikeanlaisten sukkien käyttö on tärkeää, jotta vältyt rakoilta.
Tutkimuksen mukaan pieni juoksulenkki auttaa venyttelyhetkeä enemmän tunteiden käsittelyssä.
Juokseminen lisää aivojen toimintaa erityisesti alueella, joka vaikuttaa oppimiseen.
Jos tykkäät kuntoilla ulkona vielä talvenkin tullessa, kannattaa iho suojata hyvin.
Helsingin Sanomien mukaan vatsan pistämisellä ei ole mitään tekemistä huonon kunnon kanssa.
