Etsi
Monet saattavat harmitella sitä, että juoksulenkin aikana onkin pakko ottaa kävelytauko. Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että olisit huono juoksija.
Aivojen kannabinoidireseptorit voidaan aktivoida myös muilla keinoin kuin pilveä polttamalla.
Juokseminen saattaa olla monelle pakkopulla jo ihan ajatuksen tasolla. Monet asiat puhuvat kuitenkin sen puolesta, että juoksuharrastukselle kannattaa antaa mahdollisuus.
Juokseminen on haastava ja tehokas harrastus, joka pitää huolta hyvästä yleiskunnosta ja energisestä olosta.
Juokseminen on haastava ja tehokas harrastus, jossa alun kehityksen näkee nopeasti.
Women’s Running Magazine on julkaissut ensimmäisenä maailmassa numeron, jonka kannessa nähdään kaunis, mutta kurvikas malli.
Kuinka juoksutreeniä pystyy tehostamaan myös muulloin kuin lenkin aikana? Vastaus löytyy kehon kokonaisvaltaisesta huollosta.
Juoksulenkille kannattaa lähteä juuri oikeanlaisissa vaatteissa, jotta lenkkeily ei turhaan muutu tukalaksi. Suomalainen kestävyysjuoksija jakaa ammattilaisen vinkkinsä oikeaoppiseen lenkkeilytyyliin.
Vasta-alkajien on syytä aloittaa juoksuharrastus maltillisesti. Hyvät lenkkitossut ja maltillinen aloitus takaavat, että ikäviä yllätyksiä ei ilmene heti ensimmäisten lenkkien jälkeen.
Moni juoksulenkeillä käyvä kärsii joskus siitä, että matka tyssää kesken kaiken, kun ei vain yksinkertaisesti jaksa enää juosta.
