Ota kokeiluun! 10 syytä, miksi lenkkeily on ylivoimainen treenimuoto

Lenkkeily ei ole turhaan suosittu harrastus. Jos emmit vielä juoksuharrastuksen aloittamista, kannattaa viimeistään nyt laji ottaa kokeiluun.

8 vinkkiä juoksumatolla treenaamiseen

Muista riittävä alkulämmittely ja ehkäise tylsistymistä kuuntelemalla musiikkia.

Lenkkeilijät huomio! Oikeanlaiset juoksukengät tehostavat sääriesi kiinteytymistä

Tutkimuksessa osa lenkkeilijöistä treenasi perinteisten lenkkikenkien kanssa, kun taas lopuilla olivat käytössään minimalistiset juoksukengät.

Hyviä uutisia herkuttelijoille: Uusi jäätelökeksintö lupaa parantaa juoksunopeutta!

Italialainen professori uskoo, että hänen kehittelemänsä gelato-resepti parantaa ihmisen elämänlaatua ja tekee tästä nopeamman juoksijan.

Haaveissa juoksuharrastuksen aloittaminen? Katso ammattilaisen ohjeet, joilla onnistut

Juoksu on helppo, tehokas ja virkistävä harrastus, joka ei vaadi kalliita salijäsenyyksiä tai uusinta treenikalustoa. Ammattilaisen ohjeilla lajin pariin on helppo päästä.

Haluatko parantaa muistia? Aloita juoksuharrastus

Juokseminen tekee hyvää niin sisäiselle kuin ulkoisellekin olemukselle.

Luuletko, että keli on liian kuuma juoksemiseen? 5 vinkkiä hellelenkkeilyyn

Oikean ajoituksen ja nesteytyksen merkitys korostuu kuumalla säällä.

Personal trainer paljastaa suomalaisnaisille supertehokkaan treenivinkkinsä: "Tällä rasva palaa"

Personal trainer Tanja Hinkkanen opastaa tehokkaan suosikkitreeninsä, joka saa hien virtaamaan niin aloittelevalla liikkujalla kuin kokeneellakin treenaajalla.

Ota talvilenkkeilystä kaikki irti – kuuntele musiikkia jo ennen kuin poistut kotoa

Ennen lenkkipolulle suuntaamista kannattaa jammailla lemppimusan tahtiin.

Kuinka suojata iho kylmällä säällä treenatessa? Lue parhaimmat vinkit

Jos tykkäät kuntoilla ulkona vielä talvenkin tullessa, kannattaa iho suojata hyvin.