Etsi
Juostessa on tärkeää, että jalat ovat oikein tuetut ja suojatut.
Monet saattavat harmitella sitä, että juoksulenkin aikana onkin pakko ottaa kävelytauko. Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että olisit huono juoksija.
Juokseminen saattaa olla monelle pakkopulla jo ihan ajatuksen tasolla. Monet asiat puhuvat kuitenkin sen puolesta, että juoksuharrastukselle kannattaa antaa mahdollisuus.
Juokseminen on haastava ja tehokas harrastus, joka pitää huolta hyvästä yleiskunnosta ja energisestä olosta.
Juokseminen voi olla hyvä ja tehokas tapa pudottaa painoa. Voit kuitenkin joutua tilanteeseen, jossa paino ei putoa liikunnan määrästä riippumatta.
New Yorkissa yli 21 kilometriä juossut Lauren Oster avautuu asioista, joista hän itse olisi halunnut tietää ennen juoksumatkalle ilmoittautumistaan.
Jokainen juoksuaskel luo jaloillesi paineen, joka on kolme kertaa oman painosi verran. Sen vuoksi jalkineisiin kannattaa panostaa.
Useat juoksuharrastuksen aloittaneet eivät ainoastaan haaveile paremmasta kunnosta vaan myös kapeammasta uumasta. Monet kuitenkin pähkäilevät, miksi vaa’an numero ei pienene, vaikka kilometrejä karttuu viikossa mittariin monia kymmeniä.
26-vuotias lontoolaismuusikko on saanut sekä kovaa kritiikkiä että vahvaa kannatusta.
Ranskalaisen juoksukilpailun kilpailijoiden outo sairausepidemia paljasti järkyttävän mokan ratasuunnittelussa.
