Houkutteleeko lenkkipolku myös talvipakkasilla? Jos vastasit kyllä, kannattaa sinun kokeilla seuraavaa niksiä, joka tekee lenkille lähdöstä ehkä vielä vähän mielekkäämpää.
Ennen pihalle suuntaamista valitse soittimeen omaa lempimusiikkiasi ja tanssi koko biisin ajan. Mitä enemmän intoudut, sitä parempi. Kun laulu loppuu, suuntaa kohti lenkkipolkua.
Miksi näin kannattaisi toimia? Kyseinen niksi nostaa sykettä ja parantaa verenkiertoa lihaksiin jopa 70 prosentilla. Näin ollen keho on valmiiksi lämmitetty ennen kuin astut ulos talvipakkaseen. Tämä pieni teko myös auttaa suoriutumaan lenkistä hieman paremmin ja laskee myös vammojen riskiä.
Lue myös: Eikö juoksu enää kulje? Lue parhaimmat vinkit uuden harrastuksen ylläpitämiseksi
Lähde: Pure Wow