Asiantuntijat paljastavat: 6 päätöstä, jotka laihduttajan tulisi tehdä dieetin aikana

Esimerkiksi ruuan runsas maustaminen ja selkeiden päämäärien asettaminen voivat nopeuttaa tavoitteiden saavuttamista.

Aloita dieetti ilman kuntosalilla hikoilua – 6 tehokasta niksiä onnistuneeseen elämäntapamuutokseen

Jo yhden viikon aikana voi saada aikaan pysyviä muutoksia omassa ruokavaliossaan.

Arkipäiväiset tavat, jotka hidastavat laihtumista huomaamattasi – ethän sorru?

Työpaikan kahvihuoneessa herkkutarjoilujen äärellä tulisi muistaa kysyä itseltään, sortuuko herkutteluun vain sosiaalisen paineen ja kohteliaisuuden takia.

Eivätkö kilot karise millään? 4 kysymystä, jotka jokaisen laihduttajan tulisi kysyä itseltään

Jos paino jumittaa samoissa lukemissa pitkään, syyllistä voi lähteä selvittämään verikokeiden avulla. Esimerkiksi kehon hormoniepätasapainot voivat hidastaa laihtumista tietämättäsi.

Nainen pudotti 30 kiloa alle vuodessa – vaihtoi viinin lenkkeilyyn

Carolyn Broomfieldille käännekohta oli se, kun vaaka näytti hänen painavan 115 kiloa.

Ammattisotilas ja personal trainer paljastaa rajut ohjeensa elämänmuutokseen: Totuttele kipuun!

Uskomattomassa kunnossa oleva lihaskimppu ei anna seuraajilleen armoa, mitä tulee itsensä piiskaamiseen.

Neljän lapsen äiti järkyttyi lomakuvistaan – pudotti kolmessa vuodessa 60 prosenttia painostaan

Lomakuvissa Tracey Topping painoi 190 kiloa.

"Huolestuttavin Instagram-trendi tähän mennessä?" – katso kuvat

Julkkisten alullepaneman trendin pelätään ruokkivan syömishäiriöitä.

Haluatko laihtua? Varo yleisimpiä kompastuskiviä, joihin terveellinen elämä kaatuu

Kevät on aikaa, jolloin moni petraa elintapojensa kanssa ja kuntosalit sekä lenkkipolut täyttyvätkin innokkaista treenaajista. On kuitenkin hyvä varautua jo etukäteen niihin kompastuskiviin, joihin terveellinen elämä ja laihdutuskuurit yleensä kaatuvat.

Nuori nainen laihdutti 90 kiloa vuodessa – opiskelukaverit eivät enää tunnista

Jennifer aloitti laihduttamisen muuttamalla ruokavaliotaan. Myöhemmin mukaan astui myös liikunta.