Etsi
Personal trainer Tanja Hinkkanen opastaa tehokkaan suosikkitreeninsä, joka saa hien virtaamaan niin aloittelevalla liikkujalla kuin kokeneellakin treenaajalla.
Sunnuntaisin miettii helposti jo tulevan viikon töitä. Helpoilla tavoilla saat viikonloppusi tuntumaan pidemmältä.
Kun uni on hyvää ja keskityt urheilussa keston sijasta laatuun, saat todennäköisesti myös tuloksia.
Aina ei ole aikaa urheilla.
Riski vähenee muun muassa keuhko-, rinta- ja mahasyövän kohdalla.
Amerikkalaisteini teki 18 tunnin aikana 7306 leuanvetoa, rikkoen kolme maailmanennätystä.
Energiatasoihin voi vaikuttaa nukkumisen lisäksi muutama muukin seikka.
Minuuttien rankka liikunta voi olla tehokkaampi kuin 45 minuutin jumppa.
Sinun on helpompi taistella selluliittia vastaan, kun tiedät faktat.
Liikkussa sattuu ja tapahtuu.
