Aihe: mindfulness

25-vuotias kaunotar ei ole syönyt kiinteää ruokaa 97 päivään – ’Hengitän itseeni energiaa’

Bear kertoo haastattelussa elämäntavastaan.

Mindfulness-harjoitukset parantavat seksielämää – lisäävät erityisesti naisten nautintoa

Harjoitukset auttoivat aviopareja nauttimaan enemmän seksistä.

Karista stressi viikossa tietoisen läsnäolon avulla – helpot harjoitteet jokaiselle päivälle

Suihkussa, aamukahvin äärellä tai jopa työmatkalla voi karistaa stressiä läsnäoloharjoitteiden avulla.

Suunnittelija keksi mindfulness -ruokapöydän – pakottaa ruokailijat keskittymään nykyhetkeen

Ruokaillessa kannattaa palauttaa huomio takaisin siihen, mitä hetkessä tapahtuu. Silloin ruuasta ja seurasta nauttii paljon enemmän.

Kulje omaan tahtiisi: 3 keinoa, joilla löydät tasapainon arkipäiviisi

Joskus elämä voi käydä kiireiseksi ja stressaavaksi. Onneksi voit päättää oman tahtisi, jolla kulkea eteenpäin.

Lopeta askareesi ja tiedosta ajatuksesi – 13 läsnäoloharjoitusta jokaiseen päivään

Erilaiset mindfulness-harjoitukset ovat kasvattaneet suosiotaan hektisen elämäntyylin vastapainoksi.

Aikuisten värikirjoista tuli todellinen rauhoittumisbuumi – katso suomalaisten upeat väritykset

Värityskirjat ovat meille tuttuja lapsuudesta. Nyt kuitenkin värikynät voi vetää esiin pöytälaatikosta, sillä myös aikuisille on tehty omia värityskirjoja.