Etsi
Pelkästään uuden treenisoittolistan luominen voi tuoda uutta intoa ja motivaatioita liikkumiseen.
Lupauksia tehdessä tulisi muistaa olla armollinen itselleen, eikä haukata liian suurta palaa kerralla. Välitavoitteet ja niistä saavutetut palkinnot pitävät motivaation tehokkaasti yllä.
Yhdellä värillä voi tehostaa omaa innostustaan.
Hyvän kuntosalin tai mieleisen liikuntalajin etsimiseen kannattaa käyttää runsaasti aikaa ja vaivaa, sillä ennen pitkää se maksaa itsensä takaisin.
Selkeät visiot lähitulevaisuuden tapahtumista ja tavoitteista voivat lievittää tyhjää ja turhautunutta oloa.
Epäonnistumisen pelko ja menneisyyden virheissä vellominen syövät tehokkaasti motivaatiota.
Kuka tahansa löytää itsensä ajoittain motivaatiokuopasta, missä tehtäviä ei saa tehdyksi ja jokainen projekti tuntuu liian haastavalta.
Sosiaalinen media on loistava keino löytää itselleen inspiraation lähteitä.
Asiantuntijoiden ohjeilla saat pidettyä treenimotivaation yllä myös kiireisen arjen keskellä.
Hyvä tukiverkosto voi helpottaa toiminnan aloittamista.
