Etsi
Alasti nukkuessa hikoilu vähenee, jolloin myös iho voi paremmin.
Esimerkiksi makuuhuoneen tunkkainen ilma tai vieressä levottomasti nukkuva kumppani voivat tehdä hallaa unenlaadullesi.
Jatkuva tuuletus voi johtaa lihaskipuihin ja päänsärkyyn.
Pitkään nukkumista rakastava välttää mielellään esimerkiksi treenaamista aamuisin.
Tarkka unimäärä on nyt selvitetty.
Pieni mielikuvaharjoitus auttaa aivoja unohtamaan päivän kiireen.
Toisen kanssa nukkuminen voi olla todella epämiellyttävää, varsinkin jos kumppani on kuuma kuin patteri.
Jääpalojen sijoittaminen kehon oikeisiin kohtiin helpottaa kuumuudessa kärvistelevää.
Erityisesti yksin nukkuminen kannattaa.
Yölliset vessakäynnit voivat johtua myös siitä, että et saa tarpeeksi suolaa nauttimaasi nesteiden määrään nähden.
