Etsi
Liikutko säännöllisesti ja syöt terveellisesti, muttet silti hoikistu? Tarkastikin suunniteltu ruokavalio saattaa vaatia hienosäätöä kehon muutosten ja uusien elämäntilanteiden myötä.
Laihduttaminen vaatii aikaa ja itsekuria, eikä lopputulokseen pääse kuin pitkäjänteisyydellä. Onneksi apua saa yllättävistäkin vinkeistä ja pienillä muutoksilla.
Mielellämme ja ajatuksillamme on valtava voima, sillä ne vaikuttavat suoraan kehomme toimintaan.
Turvaudutko suklaalevyyn ollessasi surullinen tai ahmitko stressaantuneena valtavia annoksia? Syy tunnesyömiseen voi johtua luonteenpiirteistäsi.
Painonpudotusvinkkejä ja -ohjeita on tarjolla paljon, mutta kaikki niistä eivät ole tehokkaita.
Jos et nuku tai stressaat liikaa, paino ei putoa toiveiden mukaan.
Monet ovat jo alkaneet taistelunsa päästäkseen kesäkuntoon. Oman tavoitepainon saavuttaminen on monesti vain ihmisestä itsestään kiinni.
Painonnoususta ei voida syyttää pelkästään mässäilyä tai passiivista elämäntyyliä.
Kenen pitäisi erityisesti vähentää sokerin tai alkoholinkäyttöä ja kenen pitäisi alkaa syödä enemmän luomua?
