Etsi
Ymmärrä miksi, missä, milloin ja kenen kanssa painonpudotuspäätöksesi on koetuksella.
Turvotuksesta pääsee eroon syömällä oikein.
Liikakiloista stressaamisella on ikäviä vaikutuksia – niin omaan kehonkuvaan kuin painoon nähden.
Oletko ylläpitäjä, kysyjä, pakottaja vai kapinoija? Luonteesi saattaa vaikuttaa merkittävästikin laihduttamisen onnistumiseen.
Hormonitoiminta vaikuttaa elimistömme toimintaan ja siten myös painoomme.
Pienet tapamuutokset voivat vaikuttaa yllättävn paljon vyötärön ympärykseesi. Kokeile vaikka.
Riittävä proteiininsaanti on osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, ja avain painonhallintaan ja treenitulosten saavuttamiseen.
Kassi saattaa pelastaa maailmaa, mutta se voi samalla leventää käyttäjänsä vyötäröä.
Banaaninkuoria ei kannata heittää roskakoriin, vaan hyödyntää niiden ravinteet.
Keittiössä ei kannata vain käydä kääntymässä.
