Etsi
Stressin lievittämisen ei tarvitse olla tähtitiedettä. Pienillä asioilla voi helposti parantaa omaa jaksamista työpöydän ääressä.
Esimerkiksi se, että äänesi meinaa kadota tai et muista juuri katsomasi tv-sarjan tapahtumia, voivat kertoa, että stressitasosi ovat hälyttävän korkealla.
Itseään ei kannata polttaa loppuun, vaikka työn tekeminen tuntuisikin mielekkäältä. Vapaa-aikaa lisäämällä saat nimittäin enemmän aikaiseksi.
Pimeimmän vuodenajan yli jaksaa, kun kiinnittää huomiota tiettyihin asioihin.
Jos työt stressaavat, kannattaa harkita BDSM-leikkien kokeilemista makuuhuoneen puolella.
Esimerkiksi kaappien siivoaminen ja tärkeiden papereiden kopioiminen ovat konkreettisia tekoja, joilla voit lieventää alitajuista stressiä todella paljon ja näin ollen myös parastaa elämänlaatuasi.
Kehon stressihormonit vähenevät taidesessioiden aikana.
Herkkuhimoa voi kasvattaa entisestään se, että et ole muistanut pitää riittävästi taukoja työskentelyn aikana.
Työn aiheuttama stressi on valitettavan yleinen vaiva, josta ei aina puhuta tarpeeksi.
Liiallisella internetin käytöllä voi olla yllättäviä vaikutuksia vilustumiseen.
