Etsi
Rentoutuminen ei vaadi paljon aikaa arjestasi, joten rauhoittumisesta jokapäiväinen tapa.
Jokainen migreenin kanssa kamppaileva tietää, ettei kyse ole vain normaalista päänsärystä.
Arki on täynnä stressitekijöitä, joista kaikkia ei välttämättä edes tunnista omasta elämästään.
Voicen herättäjät pohtivat lähetyksessään stressiä ja sen eri muotoja. Siinä missä toinen stressaa töistään, toinen voi hermoilla ihmissuhteistaan tai aikatauluistaan. Mutta milloin pitkittyneeseen stressiin kannattaa hakea apua?
Jos tahdot voida hyvin ja minimoida stressin vaikutukset kehossasi, tulee sinun kohdata arjen haasteet positiivisella asenteella ja herätä uuteen aamuun hymyssä suin.
Tanskalaisen matkailufirman mukaan tämä videopätkä on yksi maailman rentouttavimmista audiovisuaalisista teoksista.
Stressi vaikuttaa koko kehomme toimintaan, mutta onneksi tiettyjen vitamiinien ja mineraalien lisääminen ruokavalioon voi helpottaa sekä kehon olotilaa että mielen vireyttä.
Minuuttiaikataulu saa helposti stressaamaan, ja vapaa-aikaa voi olla vaikeaa löytää kiireiden keskeltä. Täsmäaseilla omaan kalenteriin voi kuitenkin raivata tilaa.
Stressi ei aina lievitä vaikka nukkuisit enemmän ja harrastaisit liikuntaa. Pikku parannukset voivat kuitenkin auttaa yllättävän paljon.
Jokaisella on oma tapansa reagoida stressiin, ja on hyvä tietää, mikä on itselleen tehokkain keino purkaa paineita.
