Etsi
Yhden suuren tavoitteen sijaan projekti kannattaa pilkkoa kuukausittaisiksi välietapeiksi pitkin vuotta.
Olo voi olla pettynyt, jos motivaatio tuntuu aina lopahtavan.
Etukäteen on hyvä miettiä esimerkiksi se, millaisia vastoinkäymisiä mahdollisesti tulet kohtaamaan ja kuinka selviät niistä.
Jos et kärsi painosta johtuvista terveysongelmista on mahdollista, että kehosi on hakeutunut jo luonnolliseen ihannepainoonsa.
Esimerkiksi ruuan runsas maustaminen ja selkeiden päämäärien asettaminen voivat nopeuttaa tavoitteiden saavuttamista.
