Etsi
Jos haluaa huoltaa lihaksiaan samalla, kun syntyy puhdasta jälkeä, kannattaa ottaa mallia Facebookissa leviävästä videosta.
Eddie Hallin treenisuoritukset vetävät kokeneenkin liikkujan hiljaiseksi.
Oivaltava kirjoitus muihin treenaajiin kohdistuvista ennakkoluuloista leviää netissä.
Musiikki on monelle tärkeä osa treeniä, olit sitten lenkillä, punttisalilla tai vaikkapa polkemassa pyörää. Yhdysvaltain presidentti Barack Obama paljasti, mitä hän kuuntelee treenatessaan.
Monen tuoreen äidin saattaa olla vaikea samaistua fitness-bloggaajan saavutukseen.
Loukkaantuminen ei aina tarkoita sitä, että treenaaminen tulisi lopettaa kokonaan toipumisen ajaksi. Normaalin lihasrasituksen ja loukkaantumisen erottaminen toisistaan on tärkeää.
Tutkimuksessa selvitettiin, miten paljon asenne vaikuttaa liikunnan hyötyihin.
Väsyneet ja tärisevät lihakset voivat estää treeniliikkeiden suorittamisen turvallisesti.
Jos normaali lankutusasento kyllästyttää, voit tehdä lankutuksia vaikka sivuttain tai seinää vasten.
Olemme tietoisempia terveydestämme kuin koskaan aiemmin. Silti käsitys hyvinvoinnistamme tuntuu olevan vielä kovin lyhytkatseinen, kirjoittaa Voicen toimittaja Tiina Svensk.
