Etsi
Unilääketieteen erikoislääkäri, neurologi ja professori Markku Partinen sanoo sen, minkä moni tietää, mutta mitä harvoin tulee ajateltua.
Puolet suomalaisista kuorsaa jossain elämänvaiheessa. Kumppanin kuorsaaminen voi olla pelkästään toisen hermoja raastavaa, mutta kuorsaamisen taustalla voi myös olla vakavia vaivoja.
Makuuhuoneen rauhoittaminen ei ole ainoa tärkeä tekijä hyvän unen taustalla.
Monelle nukahtaminen tuottaa vaikeuksia varsinkin sunnuntain ja maanantain välisenä yönä
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihminen tarvitsee unta kahdeksan tuntia yössä. Tuore tutkimus todistaa kuitenkin muuta.
Unien muistaminen on yksilöllistä.
Jokainen on varmasti joskus nähnyt unta omasta eksästään. Harva kuitenkaan tietää, mitä nämä unet yrittävät meille kertoa.
Psykologin mukaan unessa alasti oleminen julkisella paikalla tarkoittaa yleensä sitä, että henkilö kokee olonsa hyvin haavoittuvaiseksi.
Jos rentoudut pitkän työpäivän jälkeen televisiota katsellen varmista, ettet nukahda tv-ruudun ääreen.
Unenmäärästä ei kannata tinkiä. Se kun lisää sairastumisriskiä.
