Nukkumisella voi tutkimuksen mukaan olla vaikutusta elinikään jopa vuosilla – 5 asiaa, jotka on syytä huomioida

Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.

Tutkimus osoitti, että unettomuus näkyy aivoissa vanhenemisena

Jo yhden yön valvominen näkyi vaikutuksina aivoissa.

Nukkumisella voi tutkimuksen mukaan olla vaikutusta elinikään jopa vuosilla – 5 asiaa, jotka on syytä huomioida

Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.

MTV: Liian vähäinen nukkuminen yhdistettiin riskitekijäksi jälleen uuteen vakavaan sairauteen

Myös liian pitkät yöunet voivat koitua terveydelle haitallisiksi.

Jos yöhikoilu jatkuu vielä helleaallon jälkeenkin, voi syy olla vakavampi – 6 asiaa, jotka voivat selittää

Joskus asiaa joutuu selvittämään lääkärissä asti.

Heräiletkö öisin, etkä saa enää nukahdettua uudelleen? 6 vinkkiä, miten päästä takaisin höyhensaarille

Jos mielii nukahtaa uudelleen, kannattaa kiertää muutamat sudenkuopat.

HS: Tutkimus osoittaa, kuinka monta tuntia unta yössä vaalii aivojen terveyttä tehokkaimmin

Aivojen tiedonkäsittelyä voivat heikentää sekä liian pitkät että lyhyt unet.

Kuinka saada nukuttua makoisasti myös lämpimällä ilmalla? Ota 5 neuvoa käyttöön

Helteet verottavat monen yönia.

MTV: Nukutko usein kyljellään? Fysioterapeutti näyttää, kuinka löytää oikeaoppinen asento

Fysioterapeutti Tommi Närvänen kertoo, mitä asennossa kannattaa ottaa huomioon.

Kuinka monta tuntia unta on aikuiselle tarpeeksi? Vastaus on selkeä

Säännöllinen unirytmi auttaa nukkumaan tarpeeksi.