Miksi juuri mökillä nukkuu aina niin hyvin? Asiantuntija kertoo vastauksen

Mökkiuneen voi päästä kiinni kotonakin.

Miksi juuri mökillä nukkuu aina niin hyvin? Asiantuntija kertoo vastauksen

Mökkiuneen voi päästä kiinni kotonakin.

Saatat pilata yöunesi tietämättäsi – katso ruoka-aineet, jotka voivat vaikuttaa unenlaatuun

Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?

Yleinen virhe, johon moni sortuu herätessään keskellä yötä

Kelloon katsominen ei välttämättä ole kannattavaa.

Nukutko puhelimen vierellä? Ei kannattaisi

Puhelin voi häiritä unta tietämättäsikin.

Tutkimuksen mukaan päiväunet voivat tarjota yllättäviä hyötyjä aivoille

Päiväunet ovat hyödyksi, kunhan ne pitää suhteellisen lyhyinä.

Nukkumisella voi tutkimuksen mukaan olla vaikutusta elinikään jopa vuosilla – 5 asiaa, jotka on syytä huomioida

Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.

Tutkimus osoitti, että unettomuus näkyy aivoissa vanhenemisena

Jo yhden yön valvominen näkyi vaikutuksina aivoissa.

Nukkumisella voi tutkimuksen mukaan olla vaikutusta elinikään jopa vuosilla – 5 asiaa, jotka on syytä huomioida

Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.

MTV: Liian vähäinen nukkuminen yhdistettiin riskitekijäksi jälleen uuteen vakavaan sairauteen

Myös liian pitkät yöunet voivat koitua terveydelle haitallisiksi.