Jos yöhikoilu jatkuu vielä helleaallon jälkeenkin, voi syy olla vakavampi – 6 asiaa, jotka voivat selittää

Joskus asiaa joutuu selvittämään lääkärissä asti.

Heräiletkö öisin, etkä saa enää nukahdettua uudelleen? 6 vinkkiä, miten päästä takaisin höyhensaarille

Jos mielii nukahtaa uudelleen, kannattaa kiertää muutamat sudenkuopat.

HS: Tutkimus osoittaa, kuinka monta tuntia unta yössä vaalii aivojen terveyttä tehokkaimmin

Aivojen tiedonkäsittelyä voivat heikentää sekä liian pitkät että lyhyt unet.

Kuinka saada nukuttua makoisasti myös lämpimällä ilmalla? Ota 5 neuvoa käyttöön

Helteet verottavat monen yönia.

MTV: Nukutko usein kyljellään? Fysioterapeutti näyttää, kuinka löytää oikeaoppinen asento

Fysioterapeutti Tommi Närvänen kertoo, mitä asennossa kannattaa ottaa huomioon.

Kuinka monta tuntia unta on aikuiselle tarpeeksi? Vastaus on selkeä

Säännöllinen unirytmi auttaa nukkumaan tarpeeksi.

Nukahtamisen 15 minuutin kultainen sääntö – tutkimuksessa todettiin tehokkain tapa päästä höyhensaarille

Nukahtamista voi omalla toiminnallaan helpottaa tai hankaloittaa.

MTV: Kelloja siirrettiin taas – kesäaikaan siirtymisellä voi olla ikäviä vaikutuksia terveyteen

Vuorokausirytmin sekoittuessa myös elimistö joutuu koville.

Kärsitkö kuorsaamisesta? Vaivaan saattavat purra jo yksinkertaisetkin kotikonstit

Paremmat yöunet voi saavuttaa simppeleilläkin muutoksilla.

Tiedätkö millainen liikunta parantaa unenlaatua eniten? Lajeissa selkeä ero

Joidenkin tutkittavien yöunet pitenivät jopa 40 minuutilla.