Etsi
Yöheräily heikentää unen laatua ja kestoa.
Yksittäinen herääminen silloin tällöin ei todennäköisesti kerro mistään vakavammasta.
Sänky tuntuu usein aamulla erityisen kutsuvalta.
Unirytmi voi käännähtää väärään suuntaan jo parissa yössä.
Yllättävää kyllä, makuuhuoneen lämpötila saattaa vaikuttaa myös uniimme.
Urheilun ajoituksella ja urheilumuodolla on väliä nukahtamisen suhteen.
Liian myöhäinen nukkumaanmenoaika altistaa sydänsairauksille.
Taustalla ei aina välttämättä ole exän kaipuu takaisin.
Lääkäri Karan Rajin julkaisema TikTok-video on kerännyt miljoonia katselukertoja.
Lääkärin jakamalla vinkillä kuka tahansa voi laskea itselleen sopivimman ajan mennä nukkumaan.
