Etsi
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Kelloon katsominen ei välttämättä ole kannattavaa.
Puhelin voi häiritä unta tietämättäsikin.
Päiväunet ovat hyödyksi, kunhan ne pitää suhteellisen lyhyinä.
Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
Jo yhden yön valvominen näkyi vaikutuksina aivoissa.
Myös liian pitkät yöunet voivat koitua terveydelle haitallisiksi.
Joskus asiaa joutuu selvittämään lääkärissä asti.
Jos mielii nukahtaa uudelleen, kannattaa kiertää muutamat sudenkuopat.
