Etsi
Unilääkärin mukaan liian myöhään otetut torkut voivat sotkea unirytmin ja tehdä olosta entistä väsyneemmän.
Pehmoleluja voi käyttää kuka tahansa iästä huolimatta.
Nenä- ja suuteipit lupaavat muun muassa vähentää kuorsausta, parantaa unenlaatua, ja sitä myöten lisätä suorituskykyä ja tarkkaavaisuutta.
Niskakipuun etsitään toisinaan helpotusta myös nukkuma-asennosta.
Mökkiuneen voi päästä kiinni kotonakin.
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Kelloon katsominen ei välttämättä ole kannattavaa.
Puhelin voi häiritä unta tietämättäsikin.
Päiväunet ovat hyödyksi, kunhan ne pitää suhteellisen lyhyinä.
