Etsi
Pieni mielikuvaharjoitus auttaa aivoja unohtamaan päivän kiireen.
Unet entisestä seurustelukumppanista ja menneistä suhteista voivat opettaa jotain myös parisuhteesi nykytilanteesta.
Säännöllinen vuorokausirytmi ja torkuttamisen lopettaminen parantavat todennäköisesti myös unenlaatuasi.
Jokaisella meistä on asento, jossa mieluiten nukumme.
Korjaat unirytmiäsi parhaiten, kun teet pieniä muutoksia kerrallaan.
Unet kertovat usein paljon meistä itsestämme ja elämäntilanteesta, jota juuri sillä hetkellä käymme läpi.
Unen aikana saatamme oivaltaa myös jotain uutta mieltä painavasta tilanteesta.
Nukkumiseen ja uneen liittyy edelleen harhaluuloja.
Unessa riita ystävän kanssa voi merkitä sitä, että olet tosiasiassa pettynyt omaan toimintaasi.
Miten yövuorolaisen kannattaa ajoittaa unensa? Unilääkärin vastaus on yksinkertainen.
