Etsi
Riittävä lepo takaa myös sen, että energiaa löytyy tarpeeksi työpäivän jälkeen vielä urheiluun.
Yöunet saattavat toisinaan katketa syystä tai toisesta kesken kaiken ja yöheräily on tuttua monelle.
Tuoreen tutkimuksen mukaan tutusta kesäherkusta voi löytyä apu unettomuuteen.
Keinoista, joilla unettomuuteen voi vaikuttaa on saatu monenlaista tutkimustulosta.
Magnesium rentouttaa tehokkaasti niin mieltä kuin kehoakin.
Jos heräät joka aamu väsyneenä, kannattaa miettiä tarkkaan, mistä se voisi johtua.
On olemassa muutamia sellaisia aiheita, joista yllättävän moni meistä näkee unta.
Painavampi peitto alentaa verenpainetta ja hidastaa sykettä.
ASMR-videot ovat saavuttaneet suuren suosion.
Esimerkiksi ahdistuneisuus altistaa katkonaiselle yöunelle.
