Kuva: Shutterstock

Teholiike, jolla saat muhkean takapuolen - onnistuu myös kotona

30.01.2018 23:15 - Reija Saarinen

Personal trainerin mukaan kyseisen liikkeen nimeen vannoo myös Khloé Kardashian.

Pyöreä ja muhkea peppu on ollut pop jo muutaman vuoden ajan. Se näkyy myös ihmisten lisääntyneenä intoiluna tehdä erilaisia peppuliikkeitä esimerkiksi kuntosalilla.

Tehokkaita treeniliikkeitä onkin runsaasti. Niihin lukeutuvat muun muassa erilaiset kyykyt, jotka ovatkin osa monien säännöllistä treeniä. Mutta mikä liike on sitten tehokkain?

Personal trainer Harley Pasternak työskentelee muun muassa Khloé Kardashianin kanssa, kertoo Metro-lehdelle, että on olemassa yksi suunnattoman tehokas liike, joka on monen julkisuudesta tutun naisen muotojen takana, ja se on kyykkykävely.

Käytännössä siis homma toimii siten, että ihminen liikkuu eteenpäin kyykkyjen avulla. Huomionarvoista on se, että kyykyn tulee todella mennä ihan alas asti.

Jos siis haluat muhkeutta takapuoleen, ota haltuun kyseinen liike. Ohjeet sen oikeaoppiseen tekoon löydät alla olevalta videolta.

Lue myös: Tehokas pepputreeni takaa tuloksia - ota mallia Ariel Winteriltä

Lue myös: Tehokkaat pepputreeniliikkeet, jotka pesevät kyykyt mennen tullen - kokeile jo tänään

Lähde: Metro

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat