Kuva: AOP
Julkkisnaisten suosima treeniväline lisää poltetta jopa kävelylenkkiin - oletko jo kokeillut?
Yksinkertaista kikkaa ovat kokeilleet Jessica Alba ja Selena Gomez.
Poikkeusaikana moni treenaa kotona tai lenkkipoluilla kuntosalin sijaan. Lisää poltetta kehonpainourheiluun saa helposti jalkoihin kiinnitettävillä nilkkapainoilla. Painot ovat oivallinen tehonlisääjä myös rauhalliseen kävelylenkkiin.
Nilkkapainot ovat olleet myös julkisuuden henkilöiden suosiossa. Näyttelijä Jessica Alba, 38, nähtiin hiljattain Los Angelesissa kävelyllä tyttärensä kanssa. Alban nilkoissa komeilivat lisävastusta tuovat painot, ja kaksikon kasvoja peittivät suojamaskit.
(kuva: AOP)
Myös poptähti Selena Gomez, 27, esitteli treenivälineiden klassikkoa Instagram-tilillään. Laulaja poseeraa parin vuoden takaisessa yhteiskuvassaan Disney-tähti David Henrien, 30, vierellä.
Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen tästä.
Eri painoisia nilkkavastuksia voi hankkia urheiluliikkeistä. Painoja on saatavilla myös ranteisiin.
Suosittu kuntovalmentaja ja fitness-urheilija Eveliina Tistelgren on julkaissut YouTube-tilillään versionsa nilkapainotreenistä. Pääset katsomaan videon alta.
Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen tästä.
Lue myös: Tehotreeni, johon tarvitset vain yhden painon - kiinteyttää koko kehoa
Lue myös: Liiku mallikaunotar Kate Uptonin tyyliin: Tehokas kotitreeni vie aikaasi vain 30 minuuttia
Lue myös: Teholiike, joka takaa vahvemmat vatsalihakset - katso kuinka teet sen oikein
