Stressaako? Jo viisi minuuttia puutarhassa helpottaa
Stressin yllättäessä kannattaa suunnata puutarhaan, sillä viiden minuutin touhuilu puutarhassa on tehokas stressinpoistaja.
Tuoreen tutkimuksen mukaan erilainen touhuilu puutarhassa vähentää stressiä ja lataa "henkisiä akkuja". Lääkäri Kathryn Thirlawayn mukaan myös pelkkä puutarhassa oleilu rauhoittaa.
Luonnollisessa tilassa olevan maiseman tuijottelu rauhoittaa aivojamme. Tätä ei tapahdu kaupunkimaisemassa. Luonnollinen ympäristö stimuloi aivoja tavalla, joka rentouttaa ja palauttaa keskittymiskykyä.
Aurinkoisessa ja raikkaassa ilmassa oleilu tehokkaasti nostattaa mielialaa. Tämä taas saa unohtamaan stressaavat asiat edes pieneksi hetkeksi. Puuhaile siis ulkona yksin tai perheen kanssa lieventääksesi stressiä.
Lähde: Female First
Kilpailut
Uusimmat
S-ryhmä vetää takaisin erän kanakeittoa
Huhtikuussa oli jopa poikkeuksellisen lämmintä - vastaavia lukuja ei mitata joka vuosi
Lämpöä odottaville kylmää kyytiä - tältä näyttää Forecan mukaan toukokuun sää
Lidl vetää erän valmisruokaa takaisin
Näistä Euroopan maista Suomeen tullaan harvimmin yöpymään
Näytä lisää