Tutkimus: Säännölliset nukkumaanmenoajat lapsen aivotoiminnalle korvaamattomat
Lasten säännöllisellä nukkumaanmenoajalla on riittävän unen ja vanhempien rentoutumisen lisäksi lapsen aivojen kannalta tärkeä merkitys.
Epäsäännöllisellä unirytmillä on pitkäaikainen vaikutus lasten kehitykseen. Briteissä suoritetussa tutkimuksessa tutkittiin lasten nukkumistottumusten vaikutusta oppimisen. Tutkimusryhmään kuului 11 000 kolme-, viisi- tai seitsemänvuotiasta lasta.
Tutkimuksessa havaittiin, että epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika vaikuttaa lapsen kognitiiviseen oppimiseen. Etenkin, kun kyseessä on pieni lapsi, ja kun epäsäännöllisyys jatkuu läpi lapsuuden.
Tutkimusryhmässä epäsäännöllisyys oli yleisintä kolmevuotiailla. Sen havaittiin vaikuttavan heikentävästi sekä pojilla että tytöillä lukutaitoon sekä matemaattiseen osaamiseen ja avaruudelliseen hahmotuskykyyn.
Unen kerrotaan olevan tärkeää nimenomaan lasten aivojen muovautumiskyvyn ylläpitoon, muistiin sekä uuden tiedon ja taidon sisäistämiseen.
Lähde: News.com.au
