Käytkö kuntosalilla? Hyvä, sillä se saattaa auttaa sinua elämään pidempään
Maailmassa on olemassa runsaasti syitä sille, miksi voimaharjoittelu kannattaa. Ensinnäkin voimaharjoittelu saa kehon näyttämään timmimmältä ja myös paino saattaa pudota. Tämän lisäksi se saattaa myös auttaa elämään pidempään.
Tutkimusta varten analysoitiin 3600 yli 55-vuotiaan kuolleisuustietoja. Tietoja kerättiin yhteensä 16 vuoden ajan. Analysoinnissa tutkijat keskittyivät lihasmassan tutkimiseen. Tulosten mukaan kuolleisuus oli selvästi alhaisempaa niillä ihmisillä, joilla oli enemmän lihasmassaa.
Tutkimustulosten valossa voidaan todeta, että lihaskunnon vahvistaminen kannattaa iästä riippumatta.
Aiemmin olemme uutisoineet 109-vuotiaan vinkeistä pitkään elämään. Jutun löydät täältä.
Lähde: Women´s Health
Kilpailut
Uusimmat
Titanic-elokuvan kuuluisa lavaste myytiin huimaan hintaan
Kuusi helppoa kampausta, joiden avulla pelastat huonon hiuspäivän
Teollisuusliitto ilmoitti uusista lakoista - kohdistuvat useille teollisuuden toimialoille
Ajaton klassikko, ja ihan syystä - katso miten otat valkoisen t-paidan osaksi tyyliäsi
Näet Instagramissa jatkossa vähemmän poliittista sisältöä - Meta muuttaa käytäntöjään
Näytä lisää