Kauhistuttavatko hämähäkit? 6 ohjetta, joilla pääset pelosta eroon
Pitkillä ohuilla jaloillaan kipittävät otukset eivät ole kaikkien taloon toivottuja vieraita. Kuusi vinkkiä auttavat sinua pääsemään fobiastasi eroon.
Syksyllä hämähäkkejä tuntuu tunkevan sisään asuntoihin joka kolosta. Monen kauhu onkin löytää pitkäjalkainen hyönteinen kylpyhuoneen lattialta tai sohvan selkänojalta.
Suomessa asustelevissa hämähäkeissä ei kuitenkaan usein ole mitään pelättävää. Kuusi vinkkiä auttavat sinua pääsemään eroon aiheettomasta kammostasi.
1. Älä katso kauhuleffoja
Kuvat kuolleista uhreista, joiden päällä vilisee hämähäkkejä, piirtyvät helposti verkkokalvoille pitkäksi aikaa. Jo olevassa olevaa hämähäkkiarkuutta leffan katsominen vain pahentaa.
2. Liiku luonnossa
Aikaisemmat sukupolvet olivat enemmän kosketuksissa luonnon kanssa. Hämähäkkehin törmäsi pelloilla ja metsissä jatkuvasti. Nykyään näihin kahdeksanjalkaisiin kaveruksiin törmää paljon vähemmän.
Yritä altistaa itsesi näille harmittomille olennoille ja oleskele enemmän ulkosalla. Hiljalleen huomaat, ettei niissä ole mitään pelättävää.
3. Ajattele loogisesti
Vaikka hämähäkit eivät ole kaikkein kauneimpia otuksia, ovat useimmat niistä täysin harmittomia. Makuuhuoneessasi kipittävä ötökkä ei pysty tekemään sinulle mitään pahaa, joten älä pelkää turhaan.
4. Mieti, miksi pelkäät
Pelkosi on saanut alkunsa jostakin. Yritä miettiä lapsuuttasi. Pelästyttikö joku sinut leikkihämähäkeillä tai puistattaako sinua vieläkin se inho, jonka koit löytäessäsi hämähäkin vesilasistasi kesämökillä? Älyttömien pelkojen alkulähteen löytäminen voi auttaa voittamaan ne.
5. Kohtaa pelkosi
Kammo saattaa lähteä, kun totutat itsesi hämähäkkeihin. Seuraavan kerran siis, kun näet hämähäkin, älä juokse kiljuen karkuun. Sulje otus hetkeksi kämmeniesi väliin ja anna sen tepastella siellä. Kun kohtaat pahimman pelkosi, huomaat, ettei se ole ollenkaan yhtä kamala asia kuin olit odottanut.
6. Kokeile hypnoterapiaa
Mikäli pelkosi tuntuu ylitsepääsemättömältä, hypnoterapiasta voi löytyä apu mielen rauhoittamiseen. Sessiosta täytyy maksaa, mutta mielenrauha on rahan arvoinen.
Uutisoimme aiemmin naisesta, joka voitti hämähäkkipelkonsa erikoisella tavalla. Lue artikkeli täältä.
Lähde: Mirror
