Mikäli haluaa elää pitkään, voi välillä ottaa myös ihan rennosti.

Mitkä ovat pitkän ja terveen elämän salaisuudet? Tutkimusten mukaan esimerkiksi television sammuttaminen, vihannesten ja hedelmien riittävä syönti sekä liikunta voivat olla ratkaisevia asioita.

Yhdysvaltalainen vanhainkotiyritys Holiday Retirement kyseli vähintään satavuotiailta asiakkailtaan heidän vinkkejään pitkään ja terveelliseen elämään. Osa vinkeistä on perinteisempiä terveysneuvoja ja osa taas hiukan yllättävämpiä, kuten voit alta lukea:

• Lue viskiä ja syö lihaa
• Syö enemmän tummaa suklaata
• Ole itsepäinen
• Ole tiukka lapsillesi
• Naiset, älkää koskaan myöntäkö olevanne väärässä
• Petaa sänkysi joka päivä
• Laita lapsesi tekemään töitä
• Vietä enemmän aikaa rakastamiesi ihmisten kanssa
• Kuluta vähemmän, säästä enemmän
• Tee mitä pystyt, milloin pystyt, miten pystyt, niin kauan kuin pystyt
• Urheile
• Ole mukavampi ihmisille

Lue myös: "Maailma on täynnä ihmeitä" - 100-vuotiaat kertovat mitä elämä on opettanut, katso liikuttava video

Lähde: Glamour

vanhukset elämänviisaus terveysvinkit satavuotias

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä