Aina silloin tälläin puhti saattaa loppua kesken päivän, mutta onneksi apu on lähellä. Yksi hyvä keino energian lisäämiseen on muun muassa nesteen nauttiminen.

Jokainen on silloin tällöin törmännyt tilanteeseen, jossa energia alkaa hiipua. Onneksi tähänkin ongelmaan on olemassa muutamia helppoja ja hyväksi havaittuja hoitokeinoja. Alla niistä muutamia.

1. Hengittele syvään ja keskity jokaisella henkäyksellä siihen, että teet työtä koko keholla.

2. Kuuntelee nopeatempoista musiikkia.

3. Kävele vähintään 10 minuutin ajan. Se on tutkittu keino energian saamiseen.

4. Nauti masturboinnista. Se lisää hyvänolonhormonien tuotantoa, mikä kohottaa mielialaa.

5. Nauti ulkoilmasta edes pienen hetken ajan.

6. Juo vettä. Nestehukka kun on yksi yleisimmistä väsyn aiheuttajista.

7. Katso hauskoja YouTube-videoita.

Lue myös: Onnellisempi elämä - tavat, joista kannattaa pyrkiä eroon

Lähde: Woman´s Health

energia elämä onni

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä