Eroon pömppövatsasta - kokeile supersmoothieta
Smoothie on helppo tapa nauttia terveellisiä marjoja. Sen lisäksi se saattaa auttaa myös painonpudotuksessa.
Painon pudottaminen ei aina ole helppoa. Onneksi sen voi tehdä myös maistuvalla tavalla. Tästä hyvänä esimerkkinä on smoothie, joka koostuu rasvaa vastaan taistelevista raaka-aineista ja sisältääkin vain 300 kilokaloria.
Kyseisessä smoothiessa on muun muassa kreikkalaista jogurttia, joka sisältää paljon kalsiumia ja proteiinia. Näistä molempia tarvitaan painonpudotuksessa. Sen lisäksi siihen lisätään ananasta, jonka tiedetään parantavan ruoansulatusta sekä vähentävän turvotusta.
Katso herkullisen ja nopean supersmoothien resepti alta.
0,5 dl vaniljanmakuista kreikkalaista jogurttia
1 ruokalusikallinen mantelivoita
1,25 dl jäisiä mustikoita
1,25 dl jäistä ananasta
2,5 dl lehtikaalia
kupillinen vettä
Sekoita kaikki ainekset sekaisin blenderin avulla ja nauti heti.
Lue myös: Eikö laihdutus onnistu? 7 vinkkiä, joilla kalorit palavat huomaamatta
Lähde: Popsugar
